Fitnessvilág

A spirulina alga az egyik legismertebb és leggyakrabban emlegetett „szuperélelmiszer”. Ez az élénkzöld, mikroszkopikus kék-zöld alga tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, ezért sokan az egészséges életmód egyik alapkövének tartják. Por, tabletta vagy kapszula formájában kapható, de vajon tényleg annyira hatásos, mint amennyire trendi? Nézzük meg, milyen pozitív tapasztalatokról és esetleges hátrányokról számolnak…

Az ülőlabda vagy fitball egyre népszerűbb alternatíva irodai szék helyett, és egyre többen használják otthoni munkához vagy tanuláshoz is. Egészségügyi előnyei nemcsak a mozgásszervi panaszok megelőzésében, hanem az aktív, tudatos ülésformában is megmutatkoznak.​ Testtartás, core izmok és mozgékonyság Az ülőlabda instabil, ezért ráülve folyamatosan mikromozgásokkal dolgoztatja a törzs izmait. Ennek köszönhetően: Javul a testtartás, mivel…

A fekete lábujjköröm egy gyakori probléma, amely bárkinél előfordulhat. A köröm elszíneződése általában egy sérülés következménye, de más betegségek is okozhatják. Okok A fekete lábujjköröm leggyakoribb oka az ismétlődő trauma, amelyet például a futás, a tánc vagy a rosszul illeszkedő cipő viselése okozhat. Ilyenkor a köröm alatt vérömleny keletkezik, amely a köröm elszíneződését okozza. Egy…