A szarvasgomba, más néven fekete trüffel, a gombák királya. Ez a ritka és ízletes gomba igazi ínyencségnek számít, és ára ennek megfelelően a csillagokba szökhet. De mennyibe kerül pontosan egy kiló szarvasgomba 2024-ben? A válasz nem egyértelmű, és számos tényezőtől függ, mint például a fajta, a méret, a minőség, a származási hely és a kereslet….
Az edzés 50 felett célja nem feltétlen a csúcsteljesítmény elérése, hanem a mozgékonyság, izomerő, állóképesség és egészség megőrzése. Ebben az életkorban különösen fontos a biztonságos, ízületkímélő, de rendszeres testmozgás, amely támogatja a szív- és érrendszer működését, erősíti a csontokat, javítja az egyensúlyt és segít a testsúly kontrollálásában. Pozitív tapasztalatok: energikusabb mindennapok, jobb erőnlét Akik 50…
A vegán fehérje kifejezés olyan fehérjeforrásokat jelöl, amelyek teljesen növényi eredetűek, tehát nem tartalmaznak húst, tejterméket, tojást vagy más állati alapanyagot. Ezek lehetnek természetes élelmiszerek (pl. hüvelyesek, magvak) vagy növényi fehérjeporok, amelyeket sportolók és aktív életmódot folytatók gyakran használnak izomépítéshez, regenerációhoz vagy fehérjebevitel-kiegészítéshez. Pozitív tapasztalatok: tiszta energia és kíméletes emésztés A vegán fehérjét fogyasztók szerint:…
A Wegovy (szemaglutid) egy vényköteles gyógyszer, amelyet a krónikus súlykezelésre hagytak jóvá felnőttek számára, akiknek testtömegindexe (BMI) 30 kg/m² vagy annál magasabb (elhízás), vagy 27 kg/m² vagy annál magasabb (túlsúly), és legalább egy súlyfüggő betegségük van, például magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség vagy magas koleszterinszint. A gyógyszer a GLP-1 receptor agonisták csoportjába tartozik, és az…
A Kegel-torna egyszerű, de hatékony gyakorlat, amely segít megerősíteni a medencefenék izmait. Ezek az izmok fontos szerepet játszanak a vizelettartásban, széklet- és gázkontrollban, valamint nők esetén a hüvely, férfiaknál a prosztata és a húgycső körüli izomzat támogatásában. Mik a Kegel-gyakorlatok előnyei? Megelőzi vagy kezeli az inkontinenciát. Erősíti a medencefenék izmait szülés előtt és után. Férfiaknál javíthatja a…
A sütőtök: több, mint csak egy őszi csemege A sütőtök nemcsak az ősz jellegzetes ízét és színét hozza el konyhánkba, de számos egészségügyi előnnyel is jár. Ez a narancssárga, tápláló zöldség tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek támogatják szervezetünk egészséges működését. Miért érdemes rendszeresen fogyasztani a sütőtököt? Gazdag tápanyagforrás: A sütőtök kiváló A-vitamin…
2025. június elején a magyar zöldség- és gyümölcspiac árain jól látszik az infláció hatása, de a kínálat bőséges, a szezonális termékeknél pedig jelentős az árszórás. Az alábbiakban a legfontosabb friss termékek árait foglalom össze, kiemelve a legnépszerűbbeket és a legnagyobb változásokat. Gyümölcsök Termék Minőség Ár (Ft/kg vagy db) Alma (hazai) I. oszt. 450–550 Alma (import)…
A ribizli, vagy más néven ribiszke, az egyik legkedveltebb nyári bogyós gyümölcs Magyarországon. Az árak évről évre változnak a termés mennyiségétől, a kereslettől, valamint a piaci viszonyoktól függően. 2025-ben a ribizli ára továbbra is széles skálán mozog: a nagybani piacokon és a termelői értékesítésben általában alacsonyabb, míg a kiskereskedelmi boltokban és piacokon magasabb összegekkel találkozhatunk….
A meggy ára alakulására alapvetően az alábbi tényezők hatnak: Időjárás: A legfontosabb tényező a terméshozam szempontjából. Egy kedvezőtlen tavaszi fagy, jégeső vagy aszály drasztikusan csökkentheti a termést, ami felfelé nyomja az árakat. Ezzel szemben a bőséges, jó minőségű termés stabilizálhatja vagy akár csökkentheti is a piaci árat. Kínálat és Kereslet: A hazai termés mennyisége mellett…
Előfordul, hogy nincs kedved edzeni, de tudod, hogy szükséges a céljaid eléréséhez. Ilyenkor nem a lustaság a hibás, hanem az a motivációhiány, amit könnyen leküzdhetsz néhány egyszerű trükkel. Íme, hogyan ösztönözheted magad a mozgásra, még akkor is, ha éppen nincs meg a lendület! 1. Gondolj a céljaidra Képzeld el, hogy milyen eredményeket szeretnél elérni: egy…