Egyszerű és egészséges reggeli receptek a rohanós hétköznapokra A reggeli a nap legfontosabb étkezése, hiszen energiával lát el és befolyásolja az egész napos anyagcserénket. Sajnos sokan hajlamosak kihagyni vagy gyors, kevésbé egészséges ételekkel helyettesíteni. Ebben a cikkben olyan egyszerű és gyors reggeli ötleteket mutatunk be, amelyekkel egészségesen és energiával telten kezdheted a napot. Miért fontos…
A görögdinnye saláta elsőre szokatlannak tűnhet, hiszen a dinnye inkább desszertként él a fejünkben. Azonban egyre népszerűbb ez a frissítő, édes-sós kombináció, amely meglepően jól működik, különösen a nagy nyári melegben. Könnyű, egészséges, gyorsan elkészíthető, és ha jól párosítjuk más hozzávalókkal, valódi gasztronómiai élmény lehet – akár köretként, akár önálló fogásként. Pozitívumok: friss, hidratáló, diétabarát…
A csirkemell az egyik legkedveltebb alapanyag a fogyókúrás receptek között, hiszen magas fehérjetartalma mellett alacsony zsírtartalmú, így ideális választás azoknak, akik egészségesen szeretnének étkezni anélkül, hogy kompromisszumot kellene kötniük az ízek terén. A fogyókúra nem csupán a kalóriák csökkentéséről szól, hanem arról is, hogy a megfelelő tápanyagokkal lássuk el a szervezetünket. A csirkemell ebben kiváló…
A főtt tojás diéta egy gyors fogyást ígérő étrend, amelyben az étkezések fő eleme a tojás – elsősorban főtt formában. Az interneten és közösségi oldalakon vegyes vélemények találhatók erről a diétáról: Pozitív vélemények: Sokan kiemelik, hogy nagyfokú teltségérzetet ad, így nem okoz éhségérzetet. Egyszerű, könnyen betartható, nem komplikált a bevásárlás vagy elkészítés. A tojás gazdag…
A fehérje az egyik legfontosabb makrotápanyag az emberi szervezet számára. Fontos szerepet játszik az izmok építésében és regenerálásában, a sejtek és szövetek felépítésében, valamint az immunrendszer működésében. Miért fontos a fehérjedús étrend? A fehérjedús étrend számos előnnyel járhat az egészségre, többek között: Az izmok építésében és regenerálásában segít. A fehérje az izomszövet építőanyaga, ezért fontos, hogy…
A gyomorszűkítő műtét, más néven bariátria, egy komoly beavatkozás, amelyet akkor alkalmaznak, ha más módszerekkel nem sikerült elérni a kívánt testsúlycsökkenést. A műtétnek több típusa van, és az ára számos tényezőtől függően változhat. Mi befolyásolja a gyomorszűkítő műtét árát? A gyomorszűkítő műtét ára több tényezőtől függ, többek között: A műtét típusa: A különböző műtéti eljárások…
Az air fryer, azaz forrólevegős fritőz egyre népszerűbb konyhai eszköz, amellyel olajmentesen, gyorsan és ízletesen süthetünk. A 20 cm-es fritőzök ideálisak egy-két személyes háztartások számára, de a kiegészítők használatával még tovább bővíthetjük a sütésben rejlő lehetőségeket. Cikkünkben bemutatjuk a 20 cm-es air fryerhez kapható legnépszerűbb kiegészítőket, és tippeket adunk a használatukhoz. 1. Sütőpapír: A sütőpapír…
A Merckformin XR 1000 mg retard tablettát Magyarországon vényköteles gyógyszerként lehet beszerezni. Megvásárolható hagyományos gyógyszertárakban, illetve online patikákból is rendelhető, például a PirulaPatika webáruházában, ahol házhoz szállítással is elérhető. A Merckformin XR 1000 mg retard tabletta ára körülbelül 4 444 Ft a 60 darabos kiszerelés esetén, amely normál támogatással vásárolható meg. Ez az ár egységárban…
Az articsóka ára Magyarországon 2025-ben is jelentős eltéréseket mutat attól függően, hogy friss zöldségről vagy étrend-kiegészítő kapszuláról van szó. Az árakat befolyásolja a szezon, a beszerzési forrás és a kiszerelés típusa is. Friss articsóka ára Az egyik legismertebb hazai gourmet boltban, a Culinarisnál egy darab articsóka ára 1 699 Ft/db volt, azonban a friss készlet…
A joghurtos csirkemell airfryerben elkészítve egyszerre egészséges, kímélő és praktikus fogás, amit gyorsan elkészíthetsz otthon, legyen szó ebédről vagy vacsoráról. Hozzávalók és előkészítés Csirkemell filé (kb. 500 g) Natúr joghurt (1 kis pohár, kb. 150 g) Fűszerek ízlés szerint: só, bors, fokhagymapor, fűszerpaprika, oregánó vagy bazsalikom 1 evőkanál olívaolaj A csirkemellet vágd vékonyabb szeletekre, majd…
