Kasza Tibi, a népszerű magyar énekes, műsorvezető és influencer, az utóbbi években sokszor nyilatkozott fogyásáról és életmódváltásáról. Saját tapasztalatai alapján, valamint felesége, Dér Heni motivációjával és támogatásával alakított ki magának egy diétás programot, ami nagy figyelmet kapott követői körében is. Miből áll a Kasza Tibi-féle diéta? Tibi többnyire az alábbi elvek mentén étkezik: Szénhidrátcsökkentés: Kerüli…
Az egészséges életmód nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édességekről. Sőt, a mértékkel fogyasztott, tápláló desszertek javíthatják a hangulatunkat és energiát adhatnak. Ebben a cikkben 10+1 szuper egészséges édesség ötletet mutatunk be, amelyekkel változatosá teheted az étrendedet anélkül, hogy bűntudatod lenne. Mire figyeljünk az édességválasztásnál? Cukortartalom: Válasszunk olyan édességeket, amelyek alacsony cukortartalmúak, vagy…
A komplex aminosav készítmények többféle aminosavat kombinálnak, így egyszerre segítik az izomépítést, a regenerációt és a sportteljesítmény fokozását. Ideálisak azoknak, akik a lehető legteljesebb aminosav-ellátást szeretnék biztosítani az edzések során. Komplex aminosavak sporthoz – nézd meg a GymBeam kínálatát! Praktikus és rugalmas táplálékkiegészítés A GymBeam komplex aminosav készítményei gyorsan oldódó porok, kapszulák és tabletták formájában…
A masszázspisztolyok innovatív eszközök a teljes test otthoni masszázsához. Rezgéseket közvetítenek az izmok és a fascia felé, ezáltal oldják a feszültséget, csökkentik a merevséget és javítják a vérkeringést. Egy keményebb edzés után a regenerálódás részeként fogod igazán értékelni, de bármikor máskor is segíthet, ha izomfájdalmat érzel. Masszázspisztolyokat gyakran használnak edzők, masszőrök vagy fizioterapeuták is. Fedezd…
A gyomorszűkítő műtét, más néven bariátria, egy komoly beavatkozás, amelyet akkor alkalmaznak, ha más módszerekkel nem sikerült elérni a kívánt testsúlycsökkenést. A műtétnek több típusa van, és az ára számos tényezőtől függően változhat. Mi befolyásolja a gyomorszűkítő műtét árát? A gyomorszűkítő műtét ára több tényezőtől függ, többek között: A műtét típusa: A különböző műtéti eljárások…
A citrullin egy népszerű sporttáplálék-kiegészítő, amely hozzájárulhat a jobb vérkeringéshez, tágítja az ereket, és segíthet fokozni az izmok oxigénellátását. Használata különösen ajánlott intenzív sportolóknak vagy állóképességi edzéseknél. Hatékony citrullin – nézd meg a GymBeam kínálatát! Fokozott teljesítmény és gyorsabb regeneráció A citrullin elősegíti a nitrogén-oxid termelést, így hozzájárulhat a teljesítmény fokozásához, a fáradtság csökkentéséhez és…
A rostban gazdag ételek fogyasztása kiemelkedően fontos az emésztőrendszer optimális működése, a vércukorszint egyensúlya és a testsúly kontrollálása szempontjából. Szerencsére rengeteg finom és tápláló recept létezik, amelyekkel növelhetjük a rostbevitelt. Ebben a cikkben: Miért fontos a rost? Rostban gazdag ételek listája: Zöldségek Gyümölcsök Hüvelyesek Teljes kiőrlésű gabonák Diófélék és magvak Rostban gazdag receptek: Reggeli: Zabkása bogyós…
BevezetőA diétás levesek nemcsak a fogyókúrázók kedvencei, hanem azoké is, akik szeretnének könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú, mégis tápanyagdús ételt fogyasztani. Egy jó leves laktat, hidratál, és tele lehet zöldségekkel, fehérjével, vitaminokkal. A titok az alapanyagok megválasztásában rejlik – kevesebb zsiradék, több friss hozzávaló és a felesleges szénhidrátok kerülése. Zöldséglevesek – vitaminbomba a tányérban Krémes brokkolileves…
A fogyókúra sokak számára kihívást jelent, és a különböző módszerek között egyre népszerűbb az akupunktúra, különösen a fülakupunktúra. Ez a hagyományos kínai orvoslásból származó technika a fül bizonyos pontjainak stimulálásával segíthet a súlyvesztésben. Mi az a fülakupunktúra? A fülakupunktúra a test különböző pontjainak stimulálására összpontosít a fülön keresztül. A hagyományos kínai orvoslás szerint a fül…
A bécsi diéta egy szigorú, kéthetes fogyókúrás módszer, amely során a cukor, a zsír és az alkohol fogyasztása tilos. Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajat és sót szabad használni. A diéta lényege, hogy a szervezetet anyagcsere-változásra késztesse, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük elért testsúlyunkat. A bécsi diéta előnyei: Hatékony fogyás: a diéta betartásával…