1. Áfonyás zabkása reggelire Hozzávalók: 50 g zabpehely, 200 ml tej vagy növényi ital, 1 marék friss vagy fagyasztott áfonya, 1 teáskanál méz. Elkészítés: A zabpelyhet tejben puhára főzzük, majd belekeverjük az áfonyát és a mézet. Melegen, fahéjjal megszórva tálaljuk. 2. Áfonyás smoothie Hozzávalók: 1 banán, 100 g áfonya, 200 ml mandulatej, 1 evőkanál zabpehely….
A növényi eredetű fehérjeporok tökéletes választást jelentenek vegetáriánusok, vegánok, laktózérzékenyek és mindazok számára, akik természetes eredetű, könnyen emészthető fehérjét keresnek. Ezek a termékek olyan forrásokból származnak, mint a borsó, a rizs vagy akár a kendermag, így biztosítva a változatosságot és a tápanyagdús összetételt. Növényi eredetű fehérjék egészségtudatosaknak – nézd meg a GymBeam kínálatát! Gyomorkímélő és…
A meggyleves fagyasztott meggyből igazi nyári klasszikus, és egyre többen keresik, hogyan lehet gyorsan, egyszerűen, egész évben elkészíteni. A Google Trends adatai szerint is ugrásszerűen megnőtt az érdeklődés a fagyasztott meggyes meggyleves iránt – nem véletlenül: egészséges, zamatos, hűsítő, és a tartósított meggy tökéletes alternatíva, ha a friss már nem elérhető. Mik az általános tapasztalatok…
1. Pikáns, krémes csirkemell airfryerben Hozzávalók: 60 dkg csirkemell filé 2 ek olívaolaj 1 tk só ½ tk őrölt tarkabors 1 tk füstölt fűszerpaprika 1 tk fokhagymapor Krémes szószhoz: 2 ek majonéz 1 ek görög joghurt ½ fej lilahagyma 1 gerezd fokhagyma ½ csokor petrezselyem Pár csepp citromlé Só, bors Elkészítés: A csirkemellet 1cm vastag…
BevezetőA kenyér sokak étrendjében alapélelmiszer, de vannak helyzetek, amikor érdemes vagy szükséges kiváltani: diéta, gluténérzékenység, alacsony szénhidráttartalmú étrend, vagy egyszerűen változatosság kedvéért. Szerencsére számos finom és tápláló alternatíva létezik, amelyekkel a kenyér helyettesíthető anélkül, hogy hiányérzetünk lenne. 1. Teljes kiőrlésű és magos lepények A teljes kiőrlésű lisztből, magvakkal készült lepények magas rosttartalmúak, és akár serpenyőben…
A C-vitamin az egyik legfontosabb antioxidáns, amely segíti az immunrendszer működését, gyorsítja a regenerációt és támogatja a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben. A GymBeam C-vitamin termékei kiválóan alkalmasak a napi pótlásra, minden évszakban. C-vitamin az egészség megőrzéséhez – nézd meg a GymBeam kínálatát! Praktikus adagolás, változatos formulák A GymBeam kínálatában tabletta, kapszula és italpor formában…
A lisztek glikémiás indexe (GI) fontos szerepet játszik az étrendünk összeállításában, főleg ha cukorbetegséggel vagy inzulinrezisztenciával küzdünk. A GI egy 0-100-as skála, ami azt mutatja meg, hogy egy adott élelmiszer milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet. A magas GI-értékű ételek gyors vércukorszint-emelkedést okoznak, míg az alacsony GI-értékűek lassabban szívódnak fel, így hosszabb ideig tartó teltségérzetet…
Íme a vöröshagyma nagybani árak Magyarországon 2025-ben, Vöröshagyma árak – Nagybani piac (2025) Hazai, 1. osztályú vöröshagyma (magyar termék) Több hét adata szerint jellemző ársáv: 270–300 Ft/kg Kiemelt időszakban kiugróan: 300–360 Ft/kg Hazai, 2. osztályú vöröshagyma Jellemzően alacsonyabb ártartomány: 250–270 Ft/kg Import vöröshagyma A hazai áraknál magasabb, tipikusan: 350–400 Ft/kg Piaci tájékoztatás szerint Lengyelországban –…
A sült cékla nemcsak látványos, hanem tápanyagban gazdag köret, amely kiválóan illik húsokhoz, halakhoz vagy akár vegetáriánus főételekhez. Természetes édeskés íze sütés közben még intenzívebbé válik, miközben megőrzi magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmát (különösen folsav, kálium, C-vitamin). Pozitívumok: miért érdemes céklát sütni köretnek? Egészséges és kalóriaszegény Gazdag antioxidánsokban – segíti a sejtvédelmet Sütve karamellizált, édeskés…
A pénzügyi tranzakciós illeték bevezetése jelentős változásokat hozott a banki szolgáltatások díjszabásában. Ebben a cikkben részletesen áttekintjük, hogy miként alakult a tranzakciós illeték 2025-ben, és milyen hatással van ez a pénzügyi tranzakciókra. Mi a pénzügyi tranzakciós illeték? A pénzügyi tranzakciós illeték egy olyan adó, amelyet bizonyos pénzügyi tranzakciók után kell fizetni. Az illeték mértéke és…