2026. február 10. kedd
Főcímek

Mindfulness gyakorlatok – valódi mentális béke napi pár perctől vagy csak divatos önsegítő technika?

fitnessvilag06 perc

A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét gyakorlása az elmúlt években egyre népszerűbb lett a stresszes, túlhajszolt életmódot élők körében. A mindfulness gyakorlatok célja, hogy segítsenek a jelen pillanatra koncentrálni, észrevenni a gondolatainkat, érzéseinket, testi érzeteket – mindezt ítélkezés nélkül. Egyszerűnek hangzik, mégis mély hatást gyakorolhat az elmére, a közérzetre és a testi egészségre. De vajon mit…

Részletek

Fokhagymás-sajtos cukkini sütőben: a legjobb ropogós köret receptje!

fitnessvilag03 perc

A fokhagymás-sajtos cukkini nemcsak egészséges, hanem elképesztően finom is. Ezt az egyszerűen elkészíthető ételt imádni fogja a család minden tagja! Ropogósra sütve tökéletes köret vagy akár önálló fogás. Hozzávalók: 2 közepes cukkini 3 gerezd fokhagyma 100 g reszelt sajt (pl. parmezán vagy cheddar) 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál só 1 teáskanál bors 1 teáskanál szárított…

Részletek

Gyomorszűkítő műtét ára 2025: Egy átfogó áttekintés

fitnessvilag07 perc

A gyomorszűkítő műtét, más néven bariátria, egy komoly beavatkozás, amelyet akkor alkalmaznak, ha más módszerekkel nem sikerült elérni a kívánt testsúlycsökkenést. A műtétnek több típusa van, és az ára számos tényezőtől függően változhat. Mi befolyásolja a gyomorszűkítő műtét árát? A gyomorszűkítő műtét ára több tényezőtől függ, többek között: A műtét típusa: A különböző műtéti eljárások…

Részletek

Strucctojás ára 2025-ben – Kuriózum, de luxus áron

fitnessvilag02 perc

2025-ben a strucctojás Magyarországon továbbra is igazi különlegességnek számít, és ára jelentősen meghaladja a hagyományos tojásokét. Az árak a tojás típusától, minőségétől és a vásárlás helyétől függően változnak, de az alábbi sávok jellemzőek: Étkezési strucctojás: 6 000 – 10 000 Ft/db Tenyésztojás: 12 000 – 18 000 Ft/db Kifújt (díszítésre, dekorációra alkalmas) tojás: 3 000 – 5 000…

Részletek

7 napos kenyérmentes reggeli ötletlista

fitnessvilag03 perc

7 napos kenyérmentes reggeli ötletlista 1. nap – Fehérjedús omlett zöldségekkel 3 tojás Spenót, paprika, gomba apróra vágva Kevés reszelt sajt→ Serpenyőben megsütve, friss paradicsomszeletekkel tálalva. 2. nap – Görög joghurt gyümölccsel és magvakkal 200 g natúr görög joghurt Friss bogyós gyümölcsök (áfonya, eper, málna) 1 evőkanál lenmag vagy chia mag→ Magas fehérje- és rosttartalom,…

Részletek

Fogyókúrás piercing Budapesten: Támogatás a súlyvesztéshez?

fitnessvilag05 perc

A fogyókúra sokak számára kihívást jelent, és a különböző módszerek között egyre népszerűbb a fogyókúrás piercing. Ez a hagyományos kínai orvoslásból származó technika a fül bizonyos pontjainak stimulálásával segíthet a súlyvesztésben. Budapesten számos helyen elérhető ez a szolgáltatás, de fontos, hogy körültekintően válasszunk szakembert. Mi az a fogyókúrás piercing? A fogyókúrás piercing a fülakupunktúra egy…

Részletek

Saxenda ára 2024-ben – Íme az infók!

Fitness Világ04 perc

A Saxenda egy liraglutid hatóanyagú, injekciós formában kapható gyógyszer, melynek célja a fogyás elősegítése. A túlsúlyos és elhízott felnőttek számára engedélyezett, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) 30 kg/m² feletti, vagy 27 kg/m² feletti, és társult kockázati tényezőkkel rendelkeznek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a diszlipidémia. A Saxenda ára 2024-ben a dózistól és…

Részletek

Kolibri Fitness Szeged: Családias mozgásközpont nőknek

Fitness Világ07 perc

A Kolibri Fitness Szeged egy kifejezetten női fitnesz terem, amely a város belvárosában található. A terem 200 négyzetméteres, és modern gépekkel felszerelt. A Kolibri Fitnessben számos csoportos órát is tartanak, amelyek között mindenki megtalálhatja a kedvére valót. A terem hangulata családias és barátságos. Az edzők képzettek és segítőkészek, és mindig szívesen adnak tanácsot a vendégeknek….

Részletek

Fehérje-izolátumok: a tiszta fehérje forrása

fitnessvilag03 perc

A fehérje-izolátumok a legmagasabb fehérjetartalmú táplálékkiegészítők közé tartoznak, hiszen előállításuk során a lehető legnagyobb mennyiségű szénhidrátot, zsírt és laktózt eltávolítják. Ideális választás mindazoknak, akik hatékony izomépítést és gyors regenerációt szeretnének minimális extra kalória bevitel mellett. Fehérje-izolátumok sportolóknak – nézd meg a GymBeam prémium kínálatát! Kiváló megoldás diétázóknak és érzékenyeknek Az izolátumok könnyen emészthetőek, alacsony laktóz-…

Részletek

Rostban gazdag ételek és receptek: Mutatjuk az egészséges és finom falatokat!

Fitness Világ05 perc

A rostban gazdag ételek fogyasztása kiemelkedően fontos az emésztőrendszer optimális működése, a vércukorszint egyensúlya és a testsúly kontrollálása szempontjából. Szerencsére rengeteg finom és tápláló recept létezik, amelyekkel növelhetjük a rostbevitelt. Ebben a cikkben: Miért fontos a rost? Rostban gazdag ételek listája: Zöldségek Gyümölcsök Hüvelyesek Teljes kiőrlésű gabonák Diófélék és magvak Rostban gazdag receptek: Reggeli: Zabkása bogyós…

Részletek