Fitnessvilág

A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét gyakorlása az elmúlt években egyre népszerűbb lett a stresszes, túlhajszolt életmódot élők körében. A mindfulness gyakorlatok célja, hogy segítsenek a jelen pillanatra koncentrálni, észrevenni a gondolatainkat, érzéseinket, testi érzeteket – mindezt ítélkezés nélkül. Egyszerűnek hangzik, mégis mély hatást gyakorolhat az elmére, a közérzetre és a testi egészségre. De vajon mit…

A spirulina alga az egyik legismertebb és leggyakrabban emlegetett „szuperélelmiszer”. Ez az élénkzöld, mikroszkopikus kék-zöld alga tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, ezért sokan az egészséges életmód egyik alapkövének tartják. Por, tabletta vagy kapszula formájában kapható, de vajon tényleg annyira hatásos, mint amennyire trendi? Nézzük meg, milyen pozitív tapasztalatokról és esetleges hátrányokról számolnak…

A növényi alapú fehérjék ideális alternatívát jelentenek vegetáriánusok, vegánok és laktózérzékenyek számára, hiszen természetes forrásokból – például borsó, rizs, szója vagy kendermag – készülnek. Egyszerűen beépíthetők a mindennapi étrendbe és segítik az izomépítést, regenerációt. Növényi eredetű fehérjék – nézd meg a GymBeam kínálatát! Sokoldalúan felhasználható, gyomorkímélő termékek A GymBeam növényi fehérjéi kiválóan oldódnak, így smoothie-ban,…