2026. február 24. kedd
Főcímek

PCOS diéta – kulcs a hormonális egyensúlyhoz vagy csak újabb divatétrend?

fitnessvilag06 perc

A PCOS diéta olyan étrendi irányelv, amelyet a policisztás ovárium szindrómában (PCOS) érintett nők követnek a tünetek enyítésére és az egészséges hormonműködés támogatására. Mivel a PCOS gyakran inzulinrezisztenciával, túlsúllyal, rendszertelen menstruációval és termékenységi problémákkal jár, a megfelelő táplálkozás az egyik legfontosabb nem gyógyszeres kezelési forma lehet. Bár nincs mindenki számára egységes recept, a legtöbb pozitív…

Részletek

Zöldség és gyümölcs árak 2025 júniusában – Friss nagybani piaci áttekintés

fitnessvilag05 perc

2025. június elején a magyar zöldség- és gyümölcspiac árain jól látszik az infláció hatása, de a kínálat bőséges, a szezonális termékeknél pedig jelentős az árszórás. Az alábbiakban a legfontosabb friss termékek árait foglalom össze, kiemelve a legnépszerűbbeket és a legnagyobb változásokat. Gyümölcsök Termék Minőség Ár (Ft/kg vagy db) Alma (hazai) I. oszt. 450–550 Alma (import)…

Részletek

Gyomorszűkítő műtét ára 2025: Egy átfogó áttekintés

fitnessvilag07 perc

A gyomorszűkítő műtét, más néven bariátria, egy komoly beavatkozás, amelyet akkor alkalmaznak, ha más módszerekkel nem sikerült elérni a kívánt testsúlycsökkenést. A műtétnek több típusa van, és az ára számos tényezőtől függően változhat. Mi befolyásolja a gyomorszűkítő műtét árát? A gyomorszűkítő műtét ára több tényezőtől függ, többek között: A műtét típusa: A különböző műtéti eljárások…

Részletek

Inzulinrezisztencia diéta – stabil vércukor és jobb közérzet tudatos táplálkozással

fitnessvilag06 perc

Az inzulinrezisztencia diéta (IR-diéta) célja, hogy kiegyensúlyozza a vércukorszintet és az inzulinszintet, ezzel megelőzve a hirtelen energiaszint-ingadozást, az éhségrohamokat és hosszú távon a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. A diéta alapja a szénhidrátok minőségének és mennyiségének tudatos kontrollja, rendszeres étkezési időpontokkal. Sokan nemcsak fogyás, hanem hormonális egyensúly (pl. PCOS, menstruációs zavarok) és jobb közérzet miatt vágnak…

Részletek

Diétás ételek kezdőknek – Egyszerű és ízletes receptek kezdőknek

fitnessvilag06 perc

A diéta gyakran ijesztőnek tűnhet, különösen kezdőknek. Sokan úgy érzik, hogy fel kell adniuk kedvenc ételeiket és éheseknek kell lenniük. Azonban ez egyáltalán nem igaz! A diéta lehet finom, változatos és élvezetes is. Ebben a cikkben olyan egyszerű és ízletes recepteket mutatunk be, amelyek segítenek elkezdeni az egészségesebb életmódot. Egyszerű és ízletes receptek, hogy könnyedén…

Részletek
Mirena Spirál ára 2025

Mirena Spirál ára 2025: Itt vannak az infók!

fitnessvilag07 perc

A Mirena egy népszerű és hatékony méhen belüli eszköz (IUD), amely hosszú távú fogamzásgátlást biztosít. Sok nő választja ezt a módszert, hiszen kényelmes, megbízható és számos további előnye is van. Azonban sokan kíváncsiak arra, hogy mennyibe kerül a Mirena spirál 2025-ben. Mirena Spirál ára: Mi határozza meg? A Mirena spirál ára több tényezőtől függ: Patika:…

Részletek

A legjobb immunerősítő étrend-kiegészítők: erősítsd meg szervezeted és gyógyulj gyorsabban

fitnessvilag04 perc

A hideg hónapok közeledtével különösen fontos az immunrendszer támogatása, hogy felvehesd a harcot a vírusok és baktériumok ellen. Az étrend-kiegészítők között találhatunk olyan összetevőket, amelyek segíthetnek ebben. A C-vitamin antioxidáns hatásával véd a sejtkárosodástól, és erősíti az immunrendszert. A D-vitamin szerepe kulcsfontosságú, mivel segíti az immunválasz kialakulását és a gyulladások csökkentését. Ha kevés napfény éri…

Részletek

Lazannya készítése lépésről lépésre – így lesz igazán szaftos és ízes

fitnessvilag04 perc

A lazannya (lasagne) az olasz konyha egyik ikonikus fogása, amely a rétegezett tésztalapok, a gazdag húsos ragu és a selymes besamelmártás tökéletes harmóniájával hódít. Akár családi ebédről, akár vendégvárásról van szó, egy jól elkészített lazannyával nem lehet melléfogni. Most megmutatom, hogyan készítheted el otthon, lépésről lépésre. Hozzávalók (4–6 adaghoz): Húsos raguhoz: 500 g darált marhahús…

Részletek

Strucctojás ára 2025-ben – Kuriózum, de luxus áron

fitnessvilag02 perc

2025-ben a strucctojás Magyarországon továbbra is igazi különlegességnek számít, és ára jelentősen meghaladja a hagyományos tojásokét. Az árak a tojás típusától, minőségétől és a vásárlás helyétől függően változnak, de az alábbi sávok jellemzőek: Étkezési strucctojás: 6 000 – 10 000 Ft/db Tenyésztojás: 12 000 – 18 000 Ft/db Kifújt (díszítésre, dekorációra alkalmas) tojás: 3 000 – 5 000…

Részletek

Egészséges életmód: A teljes élet titka

Fitness Világ012 perc

Az egészséges életmód nem pusztán divat, hanem egy tudatos választás, amely hosszú távon boldogabbá és teljesebbé teszi az életünket. Ennek a választásnak a lényege, hogy egyensúlyt teremtsünk a testünk, a lelkünk és a szellemünk igényei között. Az egészséges életmód pillérei: Az egészséges életmód nem csupán egyetlen dologra összpontosít, hanem egy komplex rendszer, amelynek három fő…

Részletek