A Penny Marketben kapható tojás ára több tényezőtől függően változhat: Akciós időszak: A Penny rendszeresen tart akciókat, így az árak gyakran változnak. Érdemes figyelni az aktuális újságokat vagy az online felületet, hogy a legjobb ajánlatot érhesd el. Tojás mérete: A tojások különböző méretben kaphatók (S, M, L, XL). A nagyobb méretű tojások általában drágábbak. Tartási…
A bodza, más néven fekete bodza (Sambucus nigra), évszázadok óta ismert és elismert növény mind gyógyászati, mind kulináris felhasználása révén. A 2025-ös évben a bodza ára iránti érdeklődés érthető módon nagy, hiszen ez a sokoldalú cserje egyre népszerűbb alapanyag a különböző élelmiszerek, italok és gyógyászati készítmények piacán. Ebben a részletes cikkben feltárjuk a 2025-ös bodza…
A csirkemell az egyik legkedveltebb alapanyag, ha diétás vagy egészséges ételekről van szó. Ha unod már a hagyományos elkészítési módokat, próbáld ki ezeket az isteni sütőben sülteket! Egyszerűek, ízletesek és nem utolsósorban egészségesek is. Íme 5 tipp, hogy a csirkemell mindig szaftos és ínycsiklandó legyen a sütőben! 1. Fólia alatt sütve Ahhoz, hogy a csirkemell…
A jóga nem csupán edzés, hanem egy életforma. Segít visszatalálni önmagadhoz, lelassítani a tempót, és újra összekapcsolódni a testeddel és lelkeddel. Egy reggeli napüdvözlet, egy esti nyújtó gyakorlatsor – és máris másképp kezdődik vagy zárul a napod. A jóga rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, és fizikailag is formába hoz. Ha most kezded,…
Az egészséges életmód nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édességekről. Sőt, a mértékkel fogyasztott, tápláló desszertek javíthatják a hangulatunkat és energiát adhatnak. Ebben a cikkben 10+1 szuper egészséges édesség ötletet mutatunk be, amelyekkel változatosá teheted az étrendedet anélkül, hogy bűntudatod lenne. Mire figyeljünk az édességválasztásnál? Cukortartalom: Válasszunk olyan édességeket, amelyek alacsony cukortartalmúak, vagy…
A cukkini köret ideális választás, ha könnyen elkészíthető, kalóriaszegény, mégis ízletes zöldségköretet keresel húsok, halak vagy akár vegetáriánus főételek mellé. A cukkini semleges íze jól fűszerezhető, gyorsan elkészül, és magas víztartalma miatt frissítő, könnyen emészthető. Pozitívumok: miért jó választás a cukkini köret? Kalóriaszegény, mégis laktató Gyorsan elkészül (5–15 perc) Sokféleképpen variálható – sütve, grillezve, párolva…
A vegán fehérje kifejezés olyan fehérjeforrásokat jelöl, amelyek teljesen növényi eredetűek, tehát nem tartalmaznak húst, tejterméket, tojást vagy más állati alapanyagot. Ezek lehetnek természetes élelmiszerek (pl. hüvelyesek, magvak) vagy növényi fehérjeporok, amelyeket sportolók és aktív életmódot folytatók gyakran használnak izomépítéshez, regenerációhoz vagy fehérjebevitel-kiegészítéshez. Pozitív tapasztalatok: tiszta energia és kíméletes emésztés A vegán fehérjét fogyasztók szerint:…
A házi szederszörp készítése egyszerű és finom módja annak, hogy élvezd a szeder gazdag ízét egész évben. Íme néhány tipp és lépés a szederszörp elkészítéséhez: Hozzávalók: 1 kg friss vagy fagyasztott szeder 500 g cukor 1 liter víz 1 citrom leve (opcionális, a frissesség és a savasság kiegyensúlyozására) tartósítószer (pl. citromsav vagy szalicil) – ha…
A hasi zsír nemcsak esztétikai probléma, hanem egészségügyi kockázatokat is rejt magában, mint például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség. Sokak számára kihívást jelent a has körüli zsírpárnák eltüntetése, de szerencsére léteznek otthon is alkalmazható, természetes módszerek, amelyekkel látványos eredményt érhetünk el. Táplálkozás – Mit egyél a lapos hasért? Kerüld a cukrot és…
Az élesztő nélküli kenyér – legyen az kovászolt, szódabikarbónás vagy sütőporos – egyre népszerűbb választás azok körében, akik odafigyelnek egészségükre, emésztésükre, vagy speciális diétát tartanak. Az alábbiakban összegzem a legfontosabb előnyöket: Élesztő nélküli kenyér előnyei Könnyebb emészthetőség: A kovásznak vagy szódabikarbónának köszönhetően a kenyér szerkezete lazább, és a tápanyagok már részben lebomlanak a hosszú erjesztés során….