Az A-vitamin kulcsfontosságú a látás egészségének megőrzésében, támogatja a bőr, a haj és az immunrendszer megfelelő működését. A GymBeam A-vitamin termékei segítenek ellátni a szervezetet ezzel a létfontosságú tápanyaggal. A-vitamin egészségvédő szerepe – nézd meg a GymBeam kínálatát! Hatékony immunerősítés Az A-vitamin hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, segítve a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben. A GymBeam…
A fehérje por egy koncentrált fehérjeforrás, amelyet vízzel, tejjel vagy növényi itallal elkeverve könnyen fogyasztható turmix formájában. Célja, hogy kiegészítse a napi fehérjebevitelt, támogassa az izomépítést, regenerációt és akár a fogyást is. Nemcsak sportolók, hanem elfoglalt, rohanó életmódot folytatók körében is népszerű, mert gyors, hordozható és változatos ízekben elérhető. Pozitív tapasztalatok: gyors feltöltés és jobb…
A has edzés a legtöbb edzésterv szerves része, hiszen a lapos, tónusos has sokak számára a fittség egyik szimbóluma. Rengeteg online videó, edzésterv és kihívás ígéri, hogy napi néhány perc alatt látványos változást érhetünk el. De vajon tényleg elég néhány célzott gyakorlat ahhoz, hogy eltűnjön a hasi zsír? Mit tapasztalnak azok, akik rendszeresen végeznek hasizomgyakorlatokat?…
Előfordul, hogy nincs kedved edzeni, de tudod, hogy szükséges a céljaid eléréséhez. Ilyenkor nem a lustaság a hibás, hanem az a motivációhiány, amit könnyen leküzdhetsz néhány egyszerű trükkel. Íme, hogyan ösztönözheted magad a mozgásra, még akkor is, ha éppen nincs meg a lendület! 1. Gondolj a céljaidra Képzeld el, hogy milyen eredményeket szeretnél elérni: egy…
Az egészséges életmód nem pusztán divat, hanem egy tudatos választás, amely hosszú távon boldogabbá és teljesebbé teszi az életünket. Ennek a választásnak a lényege, hogy egyensúlyt teremtsünk a testünk, a lelkünk és a szellemünk igényei között. Az egészséges életmód pillérei: Az egészséges életmód nem csupán egyetlen dologra összpontosít, hanem egy komplex rendszer, amelynek három fő…
Az élet tele van kihívással. Nincs olyan ember, aki ne találkozna a maga nehézségeivel. Ilyenkor fontos, hogy legyen valami, ami erőt ad nekünk, hogy tovább tudjunk küzdeni. A kitartás idézetek ilyenkor nyújthatnak segítséget. A kitartás az a képesség, hogy akkor is kitartson valaki valami mellett, ha nehézségekbe ütközik. Ez egy olyan tulajdonság, amely nélkül lehetetlen…
1. Pikáns, krémes csirkemell airfryerben Hozzávalók: 60 dkg csirkemell filé 2 ek olívaolaj 1 tk só ½ tk őrölt tarkabors 1 tk füstölt fűszerpaprika 1 tk fokhagymapor Krémes szószhoz: 2 ek majonéz 1 ek görög joghurt ½ fej lilahagyma 1 gerezd fokhagyma ½ csokor petrezselyem Pár csepp citromlé Só, bors Elkészítés: A csirkemellet 1cm vastag…
A laktató diétás ételek olyan fogások, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, mégis hosszú időre eltelítenek, így segítik a fogyókúrát és az egészséges táplálkozást. Ezek az ételek általában magas fehérjetartalommal, rostokkal és víztartalommal rendelkeznek, ami elősegíti a jóllakottság érzését, miközben kevés zsír és kalória van bennük. Fontos jellemzők a laktató diétás ételeknél Magas fehérjetartalom, ami növeli a teltségérzetet…
A modern világ zaja és rohanása egyre több embert késztet arra, hogy lelassítson, és befelé figyeljen. A jóga nemcsak egy mozgásforma, hanem egyfajta belső utazás, amely során a test és a lélek harmóniára talál. Rendszeres gyakorlással csökken a stressz, erősödik az immunrendszer, és a test rugalmassága is fokozódik. Nem véletlen, hogy sokan ezt választják a…
A glutamin az egyik legnépszerűbb aminosav, amely kulcsfontosságú az izomzat regenerációjában, támogatja a gyorsabb gyógyulást és segíthet csökkenteni az izomlázat. Különösen ajánlott intenzív edzést végző sportolóknak, illetve izomtömeg-növelés vagy diéta idején. Glutamin regenerációhoz – nézd meg a GymBeam kínálatát! Praktikus por, kapszula és italpor formák A GymBeam glutamin készítményei többféle formában elérhetők, így könnyedén adagolhatók…