2026. január 25. vasárnap
Főcímek

Bio fehérjék: természetes tisztaság

fitnessvilag02 perc

A bio fehérjeporok organikus alapanyagokból, vegyszermentes előállítással készülnek, így azoknak ajánlottak, akik egészség- és környezettudatos életmódot folytatnak. A GymBeam bio fehérjéi segítenek a napi fehérjebevitel növelésében, miközben megőrzik a természetes tápanyagokat. Bio fehérjeporok természetesen – nézd meg a GymBeam kínálatát! Fenntarthatóság, minőség, környezettudatosság A bio fehérjék előnye, hogy fenntartható gazdálkodásból származnak, nem tartalmaznak mesterséges adalékokat…

Részletek

Cukkini köret – könnyű, ízletes és egészséges kísérőfogás

fitnessvilag03 perc

A cukkini köret ideális választás, ha könnyen elkészíthető, kalóriaszegény, mégis ízletes zöldségköretet keresel húsok, halak vagy akár vegetáriánus főételek mellé. A cukkini semleges íze jól fűszerezhető, gyorsan elkészül, és magas víztartalma miatt frissítő, könnyen emészthető. Pozitívumok: miért jó választás a cukkini köret? Kalóriaszegény, mégis laktató Gyorsan elkészül (5–15 perc) Sokféleképpen variálható – sütve, grillezve, párolva…

Részletek

Fokhagymás-sajtos cukkini sütőben: a legjobb ropogós köret receptje!

fitnessvilag03 perc

A fokhagymás-sajtos cukkini nemcsak egészséges, hanem elképesztően finom is. Ezt az egyszerűen elkészíthető ételt imádni fogja a család minden tagja! Ropogósra sütve tökéletes köret vagy akár önálló fogás. Hozzávalók: 2 közepes cukkini 3 gerezd fokhagyma 100 g reszelt sajt (pl. parmezán vagy cheddar) 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál só 1 teáskanál bors 1 teáskanál szárított…

Részletek

Nizoral sampon ára 2025: Mire számíthatunk és mit érdemes tudni?

fitnessvilag06 perc

A Nizoral sampon a korpásodás és a seborrhoeás dermatitisz elleni küzdelem egyik legismertebb és leghatékonyabb készítménye. Hatóanyaga, a ketokonazol, gombaellenes tulajdonsága révén célozza meg a fejbőrön élő Malassezia gombát, amely gyakran felelős e kellemetlen tünetekért. Mivel gyógyszernek minősül, az ára, beszerzési módja és az elérhető kiszerelések is eltérhetnek a hagyományos kozmetikai samponokétól. A Nizoral sampon…

Részletek

Borsos tokány csirkéből: Gyors, egyszerű, és finom!

Fitness Világ03 perc

A borsos tokány csirkéből egy klasszikus magyar étel, melyet nem csak egyszerű elkészíteni, de rendkívül ízletes is. Tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorára, de akár vendégségváró fogásként is megállja a helyét. Hozzávalók (4 személyre): 600 g csirkemellfilé 2 evőkanál olaj 1 fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál pirospaprika 1 teáskanál só ½ teáskanál bors…

Részletek

Lapos has edzés: Mutatjuk mi kell, hogy elérd!

fitnessvilag05 perc

A lapos has sokak álma, de vajon mi kell hozzá? A lapos has nem csak esztétikai kérdés, hanem egészségünk szempontjából is fontos. Erős hasizmok segítenek a helyes testtartás fenntartásában, védik a hátunkat és javítják általános fizikai erőnlétünket. Miért nem elég csak a hasizom gyakorlatok? Bár a hasizom gyakorlatok elengedhetetlenek, önmagukban nem elegendőek a lapos has…

Részletek

Banán kalóriatartalma – Mutatjuk mennyi az annyi!

fitnessvilag05 perc

Energiabomba vagy diétás csoda? Bontsuk le a kalóriákat! A banán, ez a sárga, görbe gyümölcs régóta népszerű választás reggelire, uzsonnára vagy akár desszertnek. De vajon mennyire egészséges? És főleg: mennyi kalóriát tartalmaz egy banán? A banán kalóriatartalma: A banán kalóriatartalma elsősorban méretétől függ. Egy átlagos, közepes méretű banán körülbelül 105-110 kalóriát tartalmaz. Ez a kalória…

Részletek

Áfonya hatása – apró gyümölcs, hatalmas egészségügyi előnyökkel?

fitnessvilag06 perc

Az áfonya – különösen a fekete áfonya – az egyik legtáplálóbb bogyós gyümölcs, amelyet sokan szuperélelmiszerként tartanak számon. Nem véletlenül: tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal, és olyan vegyületekkel, amelyek támogatják az agy, a szem, a szív és az immunrendszer egészségét. Frissen, fagyasztva, aszalva vagy kapszula formájában is fogyasztják – de vajon mit mondanak a fogyasztók, és…

Részletek

Gombamérgezés lappangási idő – A lappangási idő jelentősége

fitnessvilag05 perc

A gombaszedés és -fogyasztás örömteli tevékenység lehet, de fontos tisztában lenni a vele járó veszélyekkel. A mérgező gombák fogyasztása súlyos, akár halálos kimenetelű mérgezést okozhat. A mérgezés egyik legfontosabb jellemzője a lappangási idő, ami a gomba fogyasztása és a tünetek megjelenése közötti időtartam. Miért fontos a lappangási idő? A lappangási idő hossza a fogyasztott gombafajtól…

Részletek

Diétás airfryer receptek: egészséges, gyors és finom megoldások minden napra

fitnessvilag05 perc

Miért válaszd a diétás airfryer recepteket? A diétás airfryer receptek tökéletes választást jelentenek, ha egészségesen, gyorsan és zsírszegényen szeretnél étkezni, miközben nem akarsz lemondani a ropogós, ízletes fogásokról. Az airfryer használatával minimális olajjal, mégis fantasztikus állagú és ízű ételeket készíthetsz – legyen szó akár főételről, akár desszertről. Ha szeretnél azonnal belevágni, böngészd át a diétás…

Részletek