Fitnessvilág

A több összetevőjű kreatin formulák ötvözik a különböző kreatin-típusokat (pl. monohidrát, malát, etil-észter), hogy minden edzéshelyzetben a lehető leghatékonyabban támogassák az erő- és izomnövekedést. A komplex összetétel révén fokozott hasznosulás és hosszan tartó hatás érhető el. Több összetevős kreatin komplexek – nézd meg a GymBeam prémium kínálatát! Praktikus megoldás intenzív edzésekhez Ezek a készítmények kiemelten…

A sárgadinnye nemcsak a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, hanem táplálkozás-élettani szempontból is figyelemre méltó. Lédús, édes és hűsítő – de sokan nem is sejtik, hogy emellett milyen jótékony hatásokkal rendelkezik a szervezetünkre. Nézzük, milyen vélemények keringenek róla, és valóban megérdemli-e az „egészséges nassolnivaló” címet. Pozitív hatások: vitaminbomba, hidratálás és emésztéstámogatás A sárgadinnyét elsősorban a következő…

A fekete lábujjköröm egy gyakori probléma, amely bárkinél előfordulhat. A köröm elszíneződése általában egy sérülés következménye, de más betegségek is okozhatják. Okok A fekete lábujjköröm leggyakoribb oka az ismétlődő trauma, amelyet például a futás, a tánc vagy a rosszul illeszkedő cipő viselése okozhat. Ilyenkor a köröm alatt vérömleny keletkezik, amely a köröm elszíneződését okozza. Egy…

A kollagén a szervezet egyik legfontosabb fehérjéje, amely elengedhetetlen az ízületek rugalmasságához, a bőr feszességéhez és a haj, körmök egészségéhez. A GymBeam kollagén termékei segíthetnek pótolni a természetes kollagén mennyiségének csökkenését, különösen az aktív életmódot folytatóknak és a szépségtáplálkozás híveinek. Kollagén kiegészítők egészséghez és szépséghez – nézd meg a GymBeam kínálatát! Többféle formula – praktikus…

1. Túl nagy egyszeri adag bevételeSokan úgy gondolják, hogy ha egyszerre bevesznek 10–15 gramm kreatint, az gyorsabb eredményt hoz. Valójában a szervezet egyszerre csak korlátozott mennyiséget tud hatékonyan felhasználni, a többi kiürülhet, vagy enyhe gyomorpanaszt okozhat. Megoldás:Oszd el a napi adagot (pl. 2–5 g reggel, 2–5 g edzés után), vagy maradj a fenntartó 3–5 grammnál….