2026. március 1. vasárnap
Főcímek

Kreatin Creapure®: maximális tisztaság és hatékonyság

fitnessvilag02 perc

A Creapure® kreatin a világ egyik legmagasabb tisztaságú és legbiztonságosabb kreatin-monohidrátja, amelyet Németországban gyártanak szigorú minőségellenőrzés mellett. Az aktív sportolók és versenyzők körében is kiemelten ajánlott a teljesítmény növelésére és gyors regenerációra. Kreatin Creapure® – nézd meg a GymBeam prémium kínálatát! Megbízható eredmények minden edzőteremben A Creapure® kreatin egyenletes minőséget és megbízható felszívódást biztosít, ezért…

Részletek

Bibione éttermi árakat 2025-ben

fitnessvilag01 perc

Bibione éttermi árak – 2025 Általános árszintek: Egy egyszerű, középkategóriás vacsora: 15–25 € / fő Prémium étterem teljes menüvel: 40–50 € / fő Tengeri halas, rákos vagy kagylós menüsor: 40–80 € / fő Gyors ételek és pizzák: Pizza: 8–15 € Családi méretű pizza: 14–18 € Pizza szelet: 2,80–3,30 € Hamburger: 12–15 € Előételek és tészták:…

Részletek

Párolt lila káposzta – klasszikus köret egészségesen

fitnessvilag03 perc

A párolt lila káposzta hagyományos magyar kísérője minden sült húsnak, különösen liba- és kacsasültek mellé. Magas antioxidáns- és rosttartalma miatt nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Az alábbiakban megtalálod a legjobb klasszikus receptet és néhány variációt is.​ Párolt lila káposzta alaprecept Hozzávalók: 1 közepes fej lila káposzta (kb. 1,2-1,5 kg) 1 fej lila hagyma 2-3 evőkanál…

Részletek

Edzés előtti – extra energia és fókusz vagy felesleges kiegészítő?

fitnessvilag05 perc

Az edzés előtti (pre-workout) kifejezés leggyakrabban olyan táplálékkiegészítőkre utal, amelyeket közvetlenül edzés előtt fogyasztanak a teljesítmény, az állóképesség és a koncentráció fokozására. Ezek általában koffeint, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és különféle stimulánsokat tartalmaznak. Céljuk, hogy az edzés intenzívebb és hatékonyabb legyen, kevesebb fáradtsággal. Vannak, akik esküsznek rá, mások szerint csak pszichológiai pluszt ad – a…

Részletek

Áfonya jótékony hatásai – apró bogyó, nagy egészségvédő erővel?

fitnessvilag05 perc

Az áfonya nem véletlenül számít szuperélelmiszernek: ez a kis sötétkék bogyós gyümölcs valóságos vitamin- és antioxidáns-bomba, amely nemcsak finom, de rendkívül sokféleképp támogatja a szervezet működését. Akár frissen, fagyasztva, aszalva vagy dzsemként fogyasztjuk, az áfonya hosszú távon is értékes része lehet az egészségtudatos étrendnek. Pozitív hatások: immunerősítés, látásjavítás, gyulladáscsökkentés Az áfonya rendszeres fogyasztása a visszajelzések…

Részletek

Tökéletes párolt lilakáposzta: Ínycsiklandozó receptek és tippek

fitnessvilag07 perc

A lilakáposzta nemcsak gyönyörű színe miatt, de tápanyagtartalmának köszönhetően is kiemelkedő zöldség. Az alábbiakban megmutatjuk, hogyan készíthetsz otthon is tökéletes párolt lilakáposztát, amely minden étkezést feldob. Miért érdemes párolt lilakáposztát fogyasztani? A lilakáposzta gazdag C-vitaminban, K-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket és erősítik az immunrendszert. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a jó emésztéshez, és támogatja…

Részletek

Újkrumpli ára 2025 júniusában – Ennyibe kerül most a nyári kedvenc

fitnessvilag03 perc

2025 júniusában az újkrumpli igazi luxuscsemegének számít Magyarországon. Az első magyar termés már megjelent a piacokon, de a szezon eleji szűk kínálat és a korai fajták miatt az árak rendkívül magasak. A friss, zsenge újburgonya kilója jelenleg 2 800–3 200 Ft között mozog a legtöbb piacon, ami sokak szerint drágább, mint a hús. Miért ilyen…

Részletek

Egészséges uzsonna gyerekeknek – ötleteket, tippeket adunk!

fitnessvilag04 perc

Gyümölcsök és zöldségek A friss gyümölcsök és zöldségek mindig jó választás. Ezek tápanyagban gazdagok, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak. Néhány ötlet: Alma- és körte szeletek Répa- és uborkacsíkok Eper, szőlő, áfonya mix Paradicsom, paprika szeletek Teljes kiőrlésű gabonák A teljes kiőrlésű gabonák lassan felszívódó szénhidrátokat biztosítanak, amelyek hosszabb ideig tartó energiát adnak: Teljes kiőrlésű…

Részletek

Turmixgépek – Így válasszuk ki a számunkra tökéletes gépet

fitnessvilag08 perc

A modern háztartásokban egyre nélkülözhetetlenebbé válik a turmixgép, mely nemcsak a konyhai munkát könnyíti meg, de a táplálkozás minőségét is javíthatja. A turmixok, smoothie-k és levesek elkészítése révén egyszerűen vihetünk be több friss zöldséget és gyümölcsöt a napi étrendbe. A megfelelő készülék kiválasztása azonban nem mindig egyszerű feladat, hiszen számos típus és márka közül kell…

Részletek

Ínycsiklandó diétás csirkemell receptek

Fitness Világ05 perc

A csirkemell egy kiváló fehérjeforrás, amely könnyen elkészíthető és sokoldalúan felhasználható. A diétázóknak is ideális választás, hiszen alacsony a kalória- és zsírtartalma, és viszonylag sok benne a fehérje. Íme néhány ínycsiklandó diétás csirkemell recept, amelyeket érdemes kipróbálnod: Sült csirkemell citromos-mustáros pácban Ez a recept egy gyors és egyszerű megoldás, ha finom és egészséges ebédre vagy…

Részletek