A görögdinnye lekvár elsőre furcsán hangozhat, hiszen a gyümölcs híres magas víztartalmáról, ami nem éppen ideális lekvárkészítéshez. Ennek ellenére egyre többen próbálják ki ezt a különleges, frissítő és enyhén egzotikus lekvárt, amely nemcsak ízében, hanem színében is izgalmas választás lehet a megszokott barack vagy szilva mellé. De vajon tényleg megéri elkészíteni, vagy inkább csak kreatív…
A szarvasgomba ára erősen szezonális, vagyis az év különböző időszakaiban jelentősen változik. Ez a változás több tényezőre vezethető vissza, amelyek együtt alakítják ki a piaci árakat. Miért változik szezonálisan a szarvasgomba ára? Fajta és érési időszak: A különböző szarvasgombafajták eltérő időpontokban érnek, például a fekete szarvasgomba főként télen, a fehér szarvasgomba tavasszal, a nyári szarvasgomba pedig…
A kreatin monohidrát a sporttáplálkozás egyik legismertebb és legszélesebb körben használt kiegészítője. Főként izomtömeg-növelés, erőnövelés és gyorsabb regeneráció céljából alkalmazzák, de manapság már a kognitív teljesítmény támogatására is egyre gyakrabban vizsgálják. De mit tapasztalnak a fogyasztók, és milyen előnyökkel – illetve korlátokkal – jár a kreatin monohidrát használata? Pozitív hatások: erő, állóképesség és izomtömeg növelése…
A magnézium-biszglicinát (vagy magnézium-glicinát) egy modern, kelátkötésű magnéziumforma, amelyet egyre többen választanak a hagyományos magnézium-oxid vagy -citrát helyett. A glicin nevű aminosavhoz kötött magnéziumról azt tartják, hogy jobban felszívódik, kíméletesebb a gyomorhoz, és erősebb nyugtató hatással is bír. De vajon tényleg megéri az árát? És hogyan tapasztalják a hatását a fogyasztók? Pozitív hatások: jobb felszívódás,…
A kollagén az utóbbi évek egyik legfelkapottabb étrend-kiegészítője, különösen a szépségápolás, a bőrfiatalítás és az ízületvédelem területén. A szervezetünk természetesen is termel kollagént, de a kor előrehaladtával ennek mennyisége csökken – ezért egyre többen választják a külső pótlását por, kapszula vagy ital formájában. De vajon tényleg ennyire hatásos? És mire számíthat, aki beépíti a kollagént…
A több összetevőjű tejsavó fehérjék egyesítik a koncentrátum, izolátum és hidrolizátum előnyeit, így a különböző felszívódási sebességű fehérjékkel biztosítják az optimális aminosav-ellátást. Sportolóknak, aktív életet élőknek és diétázóknak egyaránt kiváló választás, ha összetett, teljes értékű fehérjeforrást keresnek. Több összetevőjű tejsavó fehérjék – nézd meg a GymBeam választékát! Folyamatos aminosavellátás napközben Az ilyen típusú fehérjék előnye,…
Az egészséges életmód nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édességekről. Sőt, a mértékkel fogyasztott, tápláló desszertek javíthatják a hangulatunkat és energiát adhatnak. Ebben a cikkben 10+1 szuper egészséges édesség ötletet mutatunk be, amelyekkel változatosá teheted az étrendedet anélkül, hogy bűntudatod lenne. Mire figyeljünk az édességválasztásnál? Cukortartalom: Válasszunk olyan édességeket, amelyek alacsony cukortartalmúak, vagy…
A Kegel-torna egyszerű, de hatékony gyakorlat, amely segít megerősíteni a medencefenék izmait. Ezek az izmok fontos szerepet játszanak a vizelettartásban, széklet- és gázkontrollban, valamint nők esetén a hüvely, férfiaknál a prosztata és a húgycső körüli izomzat támogatásában. Mik a Kegel-gyakorlatok előnyei? Megelőzi vagy kezeli az inkontinenciát. Erősíti a medencefenék izmait szülés előtt és után. Férfiaknál javíthatja a…
A karneol (vagy karniol) egy élénk narancsos-vörös színű féldrágakő, amelyet már az ókorban is nagy becsben tartottak. A hagyomány szerint a karneol a bátorság, az életenergia és az önbizalom köve, emellett gyakran alkalmazzák női energiák, kreativitás vagy belső stabilitás erősítésére is. De vajon mi az, amit a karneol hatásáról valóban tapasztalnak a használók – és…
A fogyókúra sokak számára kihívást jelent, és a különböző módszerek között egyre népszerűbb az akupunktúra, különösen a fülakupunktúra. Ez a hagyományos kínai orvoslásból származó technika a fül bizonyos pontjainak stimulálásával segíthet a súlyvesztésben. Mi az a fülakupunktúra? A fülakupunktúra a test különböző pontjainak stimulálására összpontosít a fülön keresztül. A hagyományos kínai orvoslás szerint a fül…