A biciklizésnek több célja lehet. Tekinthetsz rá úgy, mint egyszerű közlekedési eszközre, amivel sok esetben jóval rövidebb idő alatt elérhetsz A pontból B pontba, mint autóval, vagy tömegközlekedéssel. Tekinthetsz rá hobbieszközként, amivel akár konkrét cél nélkül is felfedezhetsz rengeteg izgalmas helyet, túrázhatsz, próbára teheted az erőd, a kitartásod. Vagy tekinthetsz rá sóvárogva, amikor épp hetekig szakad az eső, vagy csontig hatoló hideg van. Ha a szenvedélyed a kétkerekűzés, ilyen esetben sem kell lemondanod róla, nem fogsz kijönni a ritmusból, mert az ilyen esetekre találták ki a szobabringát.

Szóval, ha imádod a bringázást, egészen biztosan ismerős az a helyzet, hogy az időjárási körülmények miatt napokig, vagy akár hetekre is le kell mondanod erről a fantasztikus hobbiról. A szobabicikli létrehozásának pedig az elsődleges célja az volt, hogy lehetőséget adjon a mozgásra zárt térben, időjárástól függetlenül. Nem csak az időjárás lehet az ok egy szobabicikli beszerzésére. Ha az ember a betondzsungel forgatagában nem szívesen vesz részt a forgalomban, akkor is jól jön. Bár a nagyvárosokban is törekednek a kerékpárosok kedvére tenni, ritka az olyan úthálózat, amin szívesen teker az ember. A bicikliutakon való közlekedés manapság már technikai sportág, a nyugodtabb szakaszokat egyre gyakrabban szakítják meg egymás mellett babakocsit toló szülők, vagy ötméteres pórázon sétáltatott kutyusok, valamint a futók kedvelt terepe is. Ha szeretnéd kizárni a külvilágot, és csak az edzésedre koncentrálni, a nyugodt otthoni körülmények erre tökéletes lehetőséget teremtenek.

Ha a forgalomban lavírozol a bicikliddel, a hallásodra mindenképp szükséged van, otthon viszont düböghet a füledben a kedvenc motivációs zenéd, vagy akár egy kedvenc sorozatodat is nézheted közben. A szobakerékpároknak ráadásul több típusa is van, amelyek közt kedvedre válogathatsz, attól függően, hogy mi a célod.

A különféle szobakerékpárok típusai

A klasszikus modell

A hagyományos szobakerékpár ismertetőjegyei: függőleges kialakítás, kényelmes ülés, pedálozási lehetőség különböző ellenállással.

Felhasználási célok: Általános kardió edzéshez, fogyáshoz, rehabilitációhoz, kezdőknek és idősebb korosztálynak.

Előnyei: könnyen használható, csendes, alacsony terhelés az ízületekre, kedvező ár, a slim kivitelek kis helyigényűek.

Hátrányai: kevésbé intenzív, unalmas lehet hosszú távon.

Minimális sérülésveszély, maximális kényelem

A háttámlás szobakerépár ismertetőjegyei: robosztus, nagyobb helyet igénylő kialakítás, jellemzően nagyobb teherbírással vannak felvértezve.

Felhasználási célok: használati területe megegyezik a klasszikus szobakerékpáréval, azzal az extrával, hogy ez jóval kényelmesebb, ami számos esetben, például rehabilitáció során rendkívül fontos, ezért kezdőknek, időseknek, részlegesen mozgáskorlátozottaknak, jelentős túlsúllyal rendelkezőknek, műtét után lábadozóknak, rehabilitácós edzésre javasolt ez a típus. Ez a szobakerékpár a legkényelmesebb, valamint ez terheli legkevésbé az ízületeket. Ezek a jellemzők teszik alkalmassá a viszonylag kíméletes edzésekre.

Előnyei: csendes és kényelmes használat.

Hátrányai: nagy helyet foglal, nem túl kompakt.

Mintha motoroznál

A Spinning szobakerékpár (Spin bike) ismertetőjegyei: Jellemző rájuk az erősen sportos kialakítás, nehéz lendkerék, előredőlt testtartás, keményebb ülés.

Felhasználási célok: Magas intenzitású kardió edzésekhez, állóképesség-fejlesztéshez ajánlott haladóbbaknak, sportolóknak és fitnesz rajongóknak.

Előnyei: Magas kalóriaégetés, kiváló állóképesség-fejlesztő.

Hátrányai: Kényelmetlen lehet kezdőknek, magasabb árkategória.

Egy igazi furcsaság

Az Air bike ismertetőjegyei: alaposan megdolgoztatja a felsőtestet is, ahogy a légellenállással kell

megküzdeni. Az ellenállást ennél a típusnál a légellenállás biztosítja, és a pedálozás sebességétől függ az

intenzitás.

Felhasználási célok: Intenzív, teljes testet igénybe vevő edzésekhez (HIIT) haladóknak, crossfit kedvelőknek, sportolóknak.

Előnyei: Teljes testet mozgat, kiváló HIIT edzésekhez.

Hátrányai: Zajosabb, kezdőknek túl megterhelő lehet.

Egy újabb különlegesség

A Dual bike -, (kar- és lábmozgató bicikli) ismertetőjegyei: egyidejű kar- és lábmozgás, kézi és lábhajtás kombinációja.

Felhasználási célok: Rehabilitációhoz, idős emberek mozgásának fejlesztéséhez javasolt az idősebb korosztálynak, mozgáskorlátozottaknak, gyógytornára.

Előnyei: Javítja a koordinációt, kíméli az izületeket, a teljes testet megmozgatja.

Hátrányai: Kevésbé intenzív, korlátozott kalóriaégetés.

A Tour de Nappali versenybringája

A Speed bike – – Ismertetőjegyei: gyors, sportos kialakítás, szoros áttételezés, álló tekerésre is alkalmas.

Felhasználási célok: Gyorsasági és intervallumos edzésekhez kifejezetten sportos felhasználóknak, versenyzőknek, edzettebbeknek.

Előnyei: Nagy sebesség, dinamikus mozgás.

Hátrányai: Kényelmetlen lehet hosszú távon, magasabb sérülésveszély kezdőknek.

Mielőtt döntenél, mérlegeld alaposan, hogy pontosan mik a céljaid a kerékpárral, illetve mérlegeld magadat is szó szerint, mert a teherbírás az egyik legfontosabb paraméterük!