A fokhagymás-sajtos cukkini nemcsak egészséges, hanem elképesztően finom is. Ezt az egyszerűen elkészíthető ételt imádni fogja a család minden tagja! Ropogósra sütve tökéletes köret vagy akár önálló fogás. Hozzávalók: 2 közepes cukkini 3 gerezd fokhagyma 100 g reszelt sajt (pl. parmezán vagy cheddar) 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál só 1 teáskanál bors 1 teáskanál szárított…
5 ellenállhatatlan borsókrémleves recept, amit ki kell próbálnod 1. Klasszikus borsókrémleves tejszínnel Hozzávalók: 500 g zöldborsó (friss vagy fagyasztott) 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 500 ml zöldségleves alaplé 200 ml tejszín 2 evőkanál vaj Só, bors ízlés szerint Elkészítés: Vajon megpároljuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát. Hozzáadjuk a borsót, majd felöntjük az alaplével….
A szobabicikli az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszköz, amely többféle egészségügyi és fizikai előnnyel jár. Az alábbiakban összefoglalom, miért érdemes használni: 1. Kardio edzés otthon Egészséges szív és tüdő: A szobabiciklizés erősíti a szív- és érrendszert, javítja a vérkeringést, és növeli a tüdőkapacitást. Kalóriaégetés: Hatékonyan segít a zsírégetésben, így ideális fogyáshoz vagy súlytartáshoz. 2. Ízületkímélő mozgásforma…
Diétázni sokszor kihívást jelent, főleg akkor, amikor éhesnek érzed magad, de nem akarsz túl sok kalóriát bevinni. A jó hír az, hogy léteznek olyan ételek, amelyek nemcsak finomak, de megfelelően el is telítenek, így hosszabb ideig maradsz jóllakott. A következőkben bemutatunk 10 olyan ételt, amelyeket diétázás közben is bátran fogyaszthatsz, mert alacsony kalóriatartalmúak, tele vannak…
A SUP (Stand Up Paddle) deszka az egyik legnépszerűbb vízi sporteszköz, amelyet a kezdők is gyorsan elsajátíthatnak. De hogyan találhatod meg a számodra tökéletes SUP deszkát, ha most vágsz bele? Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, mire figyelj vásárláskor, hogy élvezetes és biztonságos legyen az első evezésed. Mi az a SUP deszka, és miért érdemes belevágni?…
A csirkemell az egyik legkedveltebb alapanyag, ha diétás vagy egészséges ételekről van szó. Ha unod már a hagyományos elkészítési módokat, próbáld ki ezeket az isteni sütőben sülteket! Egyszerűek, ízletesek és nem utolsósorban egészségesek is. Íme 5 tipp, hogy a csirkemell mindig szaftos és ínycsiklandó legyen a sütőben! 1. Fólia alatt sütve Ahhoz, hogy a csirkemell…
Az egészséges életmód nem kell, hogy unalmas vagy ízetlen legyen! A GymBeam legújabb kínálata, a kakaós fehérjés croissant, egy különleges nassolási élményt kínál, amely egyesíti a finom ízeket és a tápláló összetevőket. Ideális választás mindazok számára, akik szeretnék fenntartani energiaszintjüket, miközben élvezik a kakaó édes ízét. Ismerd meg ezt az ínycsiklandó croissantot, amely nemcsak laktató,…
Az egészséges életmód és a fenntartható táplálkozás egyre nagyobb figyelmet irányít a természetes növényi fehérjeforrásokra. Ebben a kontextusban a kenderfehérje kiemelkedik kiváló tápanyagtartalmával, különösen az egyedülálló edestin fehérjével, amely az emberi szervezet számára rendkívül hasznos. De miért érdemes a kenderfehérjét választani, és mi teszi az edestint ennyire különlegessé? Mi is az a kenderfehérje? A kenderfehérje…
A taurin egy olyan aminosav, amely az energiaitalokban és edzés előtti kiegészítőkben is megtalálható. Eredendően az izomműködés, a regeneráció és a sportteljesítmény fokozására szolgál. A taurin nemcsak az edzések során segít, hanem számos más jótékony hatása is van. Támogatja a kardiovaszkuláris egészséget, javítja az emésztést és kedvezően hat az idegrendszer működésére. Ha érdekel, hogy milyen…
A hideg hónapok közeledtével különösen fontos az immunrendszer támogatása, hogy felvehesd a harcot a vírusok és baktériumok ellen. Az étrend-kiegészítők között találhatunk olyan összetevőket, amelyek segíthetnek ebben. A C-vitamin antioxidáns hatásával véd a sejtkárosodástól, és erősíti az immunrendszert. A D-vitamin szerepe kulcsfontosságú, mivel segíti az immunválasz kialakulását és a gyulladások csökkentését. Ha kevés napfény éri…