Táplálékkiegészítők

A helyes táplálkozás fontos a hobbisportolóknak és a hivatásos sportolóknak egyaránt. Mindenek előtt egy kitartó sportolónak ügyelni kell az elegendő ásványi anyag, szénhidrát mennyiségének bevitelére, és persze az erősítésnél az elegendő fehérjére,hogy az ember erő és teljesítő képessége az edzésekhez elegendő legyen. Egy kalória szegény étkezésnél(zsírégetésnél) is ügyelni kell az elegendő vitamin, ásványanyag, fehérje, szénhidrátra és különösen a zsír mennyiségére.