Pulzus mérő órák

Szív frekvencia mérés.
Hogyan jutunk egy egyenletes edzéshez és kondícióhoz, és mi köze van mindehhez a szív frekvenciának? Ma már nagyrészt egy egészséges embernek természetes a fittség,a saját testére való odafigyelés. Ezek mellett nem a lehető legmagasabb sportolási teljesítményre gondolunk, hanem az ön egészségére és az elégedettségére. Ezért fontos edzés közben a test visszajelzésére figyelni. A szív frekvenciája az egyedüli kontrolálható adat amiből egyértelmű képet kaphatunk és edzéstervünket megváltoztathatjuk. Mindenkinek ismerős az a helyzet amikor hosszú idő után újra futni vagy edző terembe megy. Az eredmény mindig ugyan az, a szervezetünk védekezik és másnapra izomlázunk van. Teljesen más a helyzet ha a fejünkkel és szívünkkel is sportolunk. Lépcsőzetesen növeljük a szív-vérkeringés rendszerünket egy jobb érzés érdekében, teljesítőképesség növeléséért és hogy a célunk elérése könnyedebb legyen. Így lehet könnyen behatárolni vagy a szinten emelni időbe. Az eredményt láthatóan lehet javítani a fittségben a kondícióban és az elégedettségben is.
Fittséget javítani?
- A maximális szív frekvencia a 75%-on van.
Kondíció javítása?
-A túl magas pulzus szám nem vezet sehova.
Súlyt csökkenteni?
- Alacsony szív frekvencián égetünk legjobban zsírt!
Egyszerűen örömet szerezni?
- Egy Polar szív frekvencia mérővel.

Az almenüben szereplő temékeink közül választhat.